ZwangerFit

Fit blijven tijdens de zwangerschap? Meld je nu aan voor ZwangerFit!

Onze specialisten

Sanne van der Hooning

Ben je op zoek naar een actieve cursus met theorie over zwangerschap en bevalling, maar wil je vooral ook graag fit blijven en wil je je lichaam goed voorbereiden op de bevalling? Dan past ZwangerFit perfect bij jou!

Wat is ZwangerFit®?

ZwangerFit is een actieve cursus voor de zwangere vrouw en de pas bevallen vrouw. In de lessen trainen de zwangere vrouwen en de pas bevallen vrouwen met elkaar onder begeleiding van een gespecialiseerd fysiotherapeute. Er zijn actieve lessen en theorie lessen. Elke week zijn er twee actieve lessen van een uur, diit gebeurt veelal op muziek, bijvoorbeeld door middel van aerobics, steps, ballen, krachtcircuit met gewichten, oefeningen op matje en gebruik van de apparaten in onze oefenzaal. De actieve les ziet er elke week anders uit, maar met hetzelfde doel: bewegen!

Theorielessen:

  • Een les over bekken(bodem), zwangerschap en ademhaling.
  • Een les over de bevalling.
  • Een partnerles, hierbij wordt de taak van de partner tijdens de bevalling toegelicht.

De theorielessen vinden om de zoveel weken plaats. Uiteraard is er altijd de mogelijkheid om vragen te stellen, ook tijdens de actieve lessen. Wij weten dat er veel verandert tijdens de zwangerschap, zowel fysiek als mentaal. Het belangrijkste in de ZwangerFit cursus is om veilig en ontspannen te sporten met andere zwangeren en/of kersverse mama’s tijdens deze bijzondere periode in je leven.

Voor wie?

Iedere vrouw kan meedoen vanaf de zestiende week van de zwangerschap tot aan de bevalling. Je kunt al vanaf zes weken na de bevalling weer meedoen met de ZwangerFit lessen. 

Wanneer?

Dinsdag      18.00 uur - 19.00 uur
Woensdag  17.00 uur - 18.00 uur
Zaterdag     09.30 uur - 10.30 uur
                    10.30 uur - 11.30 uur

Je mag twee keer per week komen voor hetzelfde tarief als je daar tijd en energie voor hebt!
Theorie lessen vinden plaats op de zaterdagochtend om 9.00 uur, voor de actieve les.
De partnerles is ook op zaterdagochtend om 8.30 uur, voor de actieve les.

Kosten en vergoedingen

   
1 á 2 x per week ZwangerFit 46,00 euro per 4 weken

*De prijs is inclusief de theorie lessen.

Sommige verzekeraars vergoeden deels (soms volledig) de cursus ZwangerFit, vraag dit na bij jouw verzekering!
De lessen worden gegeven door Sanne Bouman, fysiotherapeute en ZwangerFit®docente.
Mocht je geïnteresseerd zijn of vragen hebben, neem dan contact met ons op door te bellen naar 0341-420954 of mail naar info@centrumvoorfysiotherapieharderwijk.nl 

Weet u nog niet welke behandeling u nodig heeft? Kom bij ons op gesprek en wij kijken samen naar een behandeling die het beste bij u past.

Terug naar alle behandelingen